|
STRESS
NED TIPS
(Av Helle Mari B. Dullum)
Bryllupsdagen
er noe man skal glede seg til, men det er normalt med litt nerver
før den store dagen. Det er også normalt at man blir litt
stresset, spesielt hvis man utsetter oppgaver i forbindelse med
bryllupsplanleggingen. Derfor lønner det seg å starte i god tid
med planleggingen, helst et år i forveien.
Snakk med
venner og andre som har giftet seg tidligere og spør om gode råd.
Å planlegge bryllup skal være morsomt og sørg for å få
hjelp av familie og venner.
15
STRESS NED REGLER
1. Gå en tur og kjenn naturens egne dufter
2. Ta et varmt og velduftende bad
3. Ta et varmt fotbad
4. Les en god roman
5. Lytt til avslappende musikk
6. Slå
av mobiltelefonen innimellom
7. Drikk en kopp beroligende urtete
8. Kos deg med en romantisk film med ditt yndlingssnacks og
drikke til
9. Meditasjon
10.
Aromamassasje
11.
Ha et riktig kosthold
12.
Hold deg i god fysisk form
13.
Tenk positivt
14.
Gjør noe du trives med i fritiden
15.
Kroppskontakt med din kjære er beroligende
[Tilbake]
|
